Сколько стоять в планке: нормы по уровню и план на 4 недели
Сколько стоять в планке за подход и в день: ориентиры для новичка и опытного, почему не нужны рекорды дольше 2 минут, план на 4 недели, ошибки и когда нужен врач.
Метка: <span>упражнения с собственным весом</span>