Метка: <span>сжигание жира</span>

Кардио для похудения: сколько, в каком темпе и что выбрать

Сколько кардио нужно для похудения, какой темп и пульс держать, что выбрать из ходьбы, бега и тренажёров, нужны ли интервалы и план на шесть недель.